Les avantages de l’arrêt du gluten pour votre santé

Faut-il arrêter le gluten? Beaucoup se posent cette question. Voici la réponse en vidéo! En séance de naturopathie, on me demande souvent si l’on doit arrêter le gluten. Voici une réponse en deux parties pour comprendre qu’il est important d’adapter son alimentation en fonction de chacun et de diversifier ses choix pour prévenir tout problème. … Lire la suite

Les causes courantes de la constipation et comment y remédier

Constipation : comprendre d’où ça vient pour retrouver un transit normal. Aujourd’hui, nous allons parler de la constipation ! Ce n’est pas un sujet très amusant, mais il concerne de nombreuses personnes, notamment celles qui consultent des naturopathes. La constipation se caractérise par des difficultés à aller aux toilettes, des selles irrégulières, qui ne se … Lire la suite

Vitamine D : les bienfaits pour la santé

La vitamine D est connue pour aider à absorber et fixer le calcium dans les os. Cependant, on sait moins qu’elle joue également un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire. Vitamine D et équilibre phospho-calcique La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle essentiel dans la minéralisation des os, des cartilages … Lire la suite

Condiments faits maison pour une alimentation saine

Les fanes de carotte Des condiments faits maison sont de véritables trésors pour notre santé intestinale et riches en antioxydants ! Il serait dommage de ne pas en profiter. Ces condiments sont une excellente source de fibres, ce qui les rend très efficaces pour lutter contre la paresse intestinale. Ils renferment également de la chlorophylle, … Lire la suite

Les plantes pour une rentrée en pleine forme

Voici quelques plantes qui vous aideront à retrouver votre énergie et à reprendre le rythme de votre quotidien en douceur dès la rentrée : 1. Le ginseng : Cette plante tonifiante vous aidera à augmenter votre endurance physique et mentale, en vous donnant un coup de pouce pour affronter les journées chargées. 2. L’éleuthérocoque : … Lire la suite

L’ortie, une mauvaise herbe aux vertus insoupçonnées

L’ortie une formidable mauvaise herbe L’ortie, connue sous le nom scientifique Urtica dioica ou Urtica urens, est souvent considérée comme une mauvaise herbe sauvage. Cependant, elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques qu’il serait dommage d’ignorer. Le nom « Uro » en latin signifie « brûler », faisant référence à la capacité de l’ortie à causer des brûlures douloureuses lorsqu’on … Lire la suite

Les astuces naturelles pour éliminer la cellulite

Elle affecte environ 9 femmes sur 10, indépendamment de leur âge et de leur morphologie, et peut être source de complexe. La cellulite est souvent considérée comme difficile à éliminer, mais il existe des solutions naturelles issues de la naturopathie pour s’en débarrasser. J’ai partagé précédemment quelques conseils pour lutter contre la cellulite dans un … Lire la suite

Stop à la fatigue

Vous vous sentez souvent fatigué ? Vous n’en pouvez plus de manquer d’énergie ? Vous n’en pouvez plus de souffrir physiquement et moralement ? Le réveil sonne et vous n’avez qu’une envie de replonger dans le sommeil ? Vous avez le droit et le pouvoir de dire STOP !! Il est important de distinguer les différentes formes de … Lire la suite